肚脐两边的穴位是天枢穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，属足阳明胃经，是临床调理肠胃的常用穴位。若按压该穴位出现持续疼痛、酸胀异常或伴随恶心呕吐等症状，应及时就医检查。
天枢穴是大肠之募穴，能调节大肠传导功能，对腹胀、腹泻、便秘等肠胃不适有一定调理作用，其气血通达胃肠，可辅助改善胃肠蠕动紊乱问题。该穴位还与人体消化吸收功能密切相关，适度刺激有助于调节脾胃运化，增强消化能力。
日常可通过温和按摩调理，以食指中指指腹按顺时针方向轻揉穴位，每次3-5分钟，力度以皮肤微微发热为宜，避免用力按压。也可配合腹部保暖，减少寒凉刺激对穴位及胃肠的影响，日常饮食规律清淡，为穴位调理提供良好身体基础。
参考资料：
[1]张宁.天枢穴治疗骨伤科疾病的理论探讨与临床应用[J].临床医学,2025,45(10):110-113.DOI:10.19528/j.issn.1003-3548.2025.10.026.
