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    为什么我天天跑步5公里，流了那么多汗水，为什么肚子还是没有下去，感觉一点都没瘦？

    作者：aqi　来源：　日期：2025-5-7　人气：2　评论：0

    跑步具有一定的减肥功效，但是你只跑步是不够的，在跑步过后，你可以进行一些有氧运动和无氧运动相结合更有效果，减肥是通过呼吸和排汗进行的。瘦肚子你可以进行仰卧起坐，和侧身起，开合跳都适用减肚子。运动同时不要暴饮暴食这点很重要！

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