苹果和“它”绝配,每天坚持喝一碗,不怕便秘,身材也逐渐苗条了

综合资讯 shunzi 2024-10-01 10:40 62 0

冬天来了,天气冷得锥心刺骨,可是我们的胃口又好得不得了,看到什么都喜欢吃,特别是一些油炸类的食物、还有辛辣刺激的食物、肉类食物,这三类我们吃的特别多,天气的关系,吃的东西几乎都是高热量的,我们在图口感,满足欲望的同时,忽略了身体健康,就知道不停地吃吃吃,造成了消化不良,胃部不舒服、便秘等问题,我们大人出问题了缓一缓几天就过去了,而小孩生病了,孩子难受,还影响身体发育,所以我们在吃的 同时,还要懂得保护自己的胃。

太原小江南养生网 http://www.lanjunlvdu.cn么做呢?我们还是要在吃上下功夫,多吃一些助消化,健脾胃的食物,慢慢地去调理,这样身体就会渐渐好了,而平常不管,到了难受生病的时候,又来吃药,这样简直太伤身体了,治标不治本,对身体没有好处。今天给大家推荐一款很不错的糖水,简单一煮,每天坚持喝一碗,帮助肠道做运动,浑身轻松自在,不怕便秘,身材也逐渐苗条了。

这糖水的主角是苹果和它,放在一起煮,属于绝配,它其实是山楂,为什么这么说?是因为苹果有润肠通便的作用,经常吃一些苹果,不怕便秘,帮助肠道蠕动,山楂又有健胃消食的作用,苹果和山楂放在一起煮,健脾胃、抗衰老、美容养颜的作用,你要是知道了一定要坚持每天喝。冬季非常寒冷,煮上一碗,喝起来真暖,同时也不怕消化不好,男女老少都可以喝的糖水,你可以试试看。

苹果和“它”绝配,每天坚持喝一碗,不怕便秘,身材也逐渐苗条了!感兴趣的朋友可以来一起做,准备好需要的是食材,需要苹果、山楂、冰糖(如果买不到新鲜山楂,用山楂片代替也可以,只是新鲜山楂的口感更好,效果也更好),准备好了我们就要开始了。

将苹果洗净去掉苹果皮,切成小块装盘备用,山楂洗净去掉两头,还可以将山楂喝去掉,不去也可以。然后将苹果、山楂、冰糖都放入锅中,放在砂锅里熬煮是最好的,记住不要用铁锅煮就好了,还有冰糖的量可以少一点,因为苹果就很甜了。

加入适量清水,大火烧开,煮开后,调成小火煮上一段时间,差不多25分钟就好了,煮好的苹果山楂糖水,颜色很漂亮,看上去很诱人,比吃罐头还好吃呢。冬季里很冷,吃凉的也容易咳嗽,那么我们做成这一碗糖水,喝起来既暖和,又助消化,何乐而不为呢?并且喝起来酸酸甜甜的真不错,你一定要试试看,我想你也会喜欢的,记得要坚持每天喝一碗哦,到时候身体逐渐变细了,皮肤也变好了。